viernes, mayo 7, 2021
58 F
San Diego
Inicio Secciones Sabores DESAYUNOS SALUDABLES

DESAYUNOS SALUDABLES

¿Cansada de desayunar siempre lo mismo? Toma nota de estas recetas de desayunos sanos, fáciles y deliciosos que alegrarán tus mañanas.

YOGUR CON GRANOLA

El yogur griego se ha popularizado mucho por tener el doble de proteínas y probióticos que el yogur común. Lo ideal es conseguir yogur griego natural y agregarle ¼ de taza de granola (frutos secos y fruta).

SÁNDWICH

Prepara tu propio sándwich en casa con ingredientes saludables y disfruta de un desayuno exquisito y diferente. Para ello, solo debes sofreír un huevo en aceite de oliva, se coloca en medio de dos tajadas de pan integral, se le añade una rodaja de tomate, unas hojas de espinaca y, opcionalmente, una rebanada de queso bajo en grasa.

AVENA CON FRUTA

La avena es uno de los ingredientes infaltables en una alimentación balanceada. Además de ser muy fácil de conseguir e integrar a los platillos. Solo tienes que mezclar 1/2 taza de avena con leche descremada, agregar un poco de semillas de lino y 1/4 de taza de la fruta que elijas (frambuesa, banana, manzana, etc.).

- Advertisment -

Lo Más Leído